Cuestionario sobre tu estado emocional durante la pandemia

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1. ¿Te está costando conciliar o mantener el sueño? ¿Estás teniendo muchas pesadillas o despertándote sumamente cansado? 1. ¿Te está costando conciliar o mantener el sueño? ¿Estás teniendo muchas pesadillas o despertándote sumamente cansado? Sí No No lo sé/No contesto

2. ¿Tienes mucho más apetito que el habitual o, por el contrario, has perdido las ganas de comer? 2. ¿Tienes mucho más apetito que el habitual o, por el contrario, has perdido las ganas de comer? Sí No No lo sé/No contesto

3. ¿Te genera ansiedad o angustia tener que salir a la calle a hacer la compra, pasear al perro, o cualquier otra actividad que te obligue a salir de casa? 3. ¿Te genera ansiedad o angustia tener que salir a la calle a hacer la compra, pasear al perro, o cualquier otra actividad que te obligue a salir de casa? Sí No No lo sé/No contesto

4. ¿Sientes que tu estado de ánimo ha disminuido mucho, tienes menos ganas de hacer actividades que antes te gustaban o has perdido la motivación? 4. ¿Sientes que tu estado de ánimo ha disminuido mucho, tienes menos ganas de hacer actividades que antes te gustaban o has perdido la motivación? Sí No No lo sé/No contesto

5. ¿Tienes sentimientos de desesperanza ante el futuro, lo encuentras desolador o sin esperanzas? 5. ¿Tienes sentimientos de desesperanza ante el futuro, lo encuentras desolador o sin esperanzas? Sí No No lo sé/No contesto

6. ¿Te provoca miedo tener que volver a la rutina? 6. ¿Te provoca miedo tener que volver a la rutina? Sí No No lo sé/No contesto

7. ¿Te has sentido muy irritable en la última temporada? ¿Sientes que apenas puedes relajarte y que todo te afecta sobremanera? 7. ¿Te has sentido muy irritable en la última temporada? ¿Sientes que apenas puedes relajarte y que todo te afecta sobremanera? Sí No No lo sé/No contesto

8. ¿Has sentido que te costaba tomar decisiones o que pensar en distintas alternativas te suponía un gran esfuerzo? 8. ¿Has sentido que te costaba tomar decisiones o que pensar en distintas alternativas te suponía un gran esfuerzo? Sí No No lo sé/No contesto

9. ¿Te cuesta mantener una rutina tanto de horarios como de higiene personal? 9. ¿Te cuesta mantener una rutina tanto de horarios como de higiene personal? Sí No No lo sé/No contesto

10. ¿Pasas prácticamente todo el día dándole vueltas al mismo tema y escuchando las noticias para tener más información sobre el Coronavirus? 10. ¿Pasas prácticamente todo el día dándole vueltas al mismo tema y escuchando las noticias para tener más información sobre el Coronavirus? Sí No No lo sé/No contesto

11. ¿Te sientes solo/a o sientes que te supone un gran esfuerzo mantener la interacción social estando confinado? 11. ¿Te sientes solo/a o sientes que te supone un gran esfuerzo mantener la interacción social estando confinado? Sí No No lo sé/No contesto

12. ¿Te sientes incapaz de hacer ciertas tareas? ¿Te sientes con menos valía o te ves peor a ti mismo? 12. ¿Te sientes incapaz de hacer ciertas tareas? ¿Te sientes con menos valía o te ves peor a ti mismo? Sí No No lo sé/No contesto

13. ¿Te encuentras en estado de alarma continuamente, con miedo y asustándote de cualquier cosa que ocurra a tu alrededor? 13. ¿Te encuentras en estado de alarma continuamente, con miedo y asustándote de cualquier cosa que ocurra a tu alrededor? Sí No No lo sé/No contesto

14. ¿Han aparecido emociones que te han hecho desbordarte? ¿Sientes culpa o mucha responsabilidad hacia alguna situación relacionada con la pandemia? 14. ¿Han aparecido emociones que te han hecho desbordarte? ¿Sientes culpa o mucha responsabilidad hacia alguna situación relacionada con la pandemia? Sí No No lo sé/No contesto

15. ¿Sientes la necesidad de realizar alguna conducta de forma compulsiva y con ello reduces tu malestar? 15. ¿Sientes la necesidad de realizar alguna conducta de forma compulsiva y con ello reduces tu malestar? Sí No No lo sé/No contesto

16. ¿Has sufrido alguna pérdida afectiva en los días de confinamiento? 16. ¿Has sufrido alguna pérdida afectiva en los días de confinamiento? Sí No No lo sé/No contesto

17. ¿Estas excesivamente preocupado por la salud de tus familiares o amigos? 17. ¿Estas excesivamente preocupado por la salud de tus familiares o amigos? Sí No No lo sé/No contesto

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