Guía paso a paso de cómo debes actuar si sufres una crisis de ansiedad.
Reglas para afrontar las críticas
Nadie es perfecto, tú tampoco. Sonríe y agradece el comentario, aunque no te lo creas y estés de acuerdo con ello. No lo tomes forma personal, respira, no entres en generalizaciones y analiza solo el mensaje. No hace falta que respondas de inmediato, date un tiempo...
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra autoestima?
Consejos para mejorar tu autoestima.
Audios con ejercicios de relajación y respiración
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Consejos para controlar la ira
Lista de consejos para aprender a controlar la ira.