Clarifica tus deseos, anótalos y ve a por ellos con convencimiento para conquistar tu sueño. Si estás convencido/a de lo que quieres, busca todos los recursos a tu alcance y ponlos a disposición para su consecución. Implícate con responsabilidad y ahínco y...
¿Cómo dejar de fumar?
A estas alturas nadie, medianamente informado, pone en duda que el tabaco constituye la principal causa de enfermedad evitable y de mortalidad previsible en los países desarrollados como el nuestro. Las investigaciones y estudios realizados establecen relaciones...
Cómo actuar ante una crisis de ansiedad
Guía paso a paso de cómo debes actuar si sufres una crisis de ansiedad.
Reglas para afrontar las críticas
Nadie es perfecto, tú tampoco. Sonríe y agradece el comentario, aunque no te lo creas y estés de acuerdo con ello. No lo tomes forma personal, respira, no entres en generalizaciones y analiza solo el mensaje. No hace falta que respondas de inmediato, date un tiempo...
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra autoestima?
Consejos para mejorar tu autoestima.
Audios con ejercicios de relajación y respiración
Cómo frenar los impulsos
Guía básica con breves consejos para ayudarte a frenar tus impulsos.
Consejos para controlar la ira
Lista de consejos para aprender a controlar la ira.